你該多運(yùn)動減肥，或適當(dāng)減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于肝，足厥陰肝經(jīng) 活躍
足大趾外
胸部
大敦穴
期門穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：丑時(1-3點(diǎn)),肝經(jīng)最活躍,肝主疏泄、藏血,負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身血液,促進(jìn)氣血調(diào)和與排毒。丑時熟睡,養(yǎng)肝美容,丑時不睡,影響肝臟新陳代謝,導(dǎo)致面色青灰、長斑,易得肝病。
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